Somatic Life Coaching in Berlin-Kreuzberg
Nachhause zu dir selbst finden
Vielleicht fühlst du dich gerade festgefahren, überfordert oder verloren. Vielleicht wünschst du dir ein authentischeres, erfüllteres und freieres Leben. Vielleicht weißt du, dass du etwas ändern möchtest, weißt aber nicht wie. Oder vielleicht bist du auf der Suche nach dir selbst.
Wie auch immer deine Reise aussieht: Lasse dich von mir unterstützen.
Als zertifizierte Coachin inspiriere ich dich dabei, wieder zu dir selbst zu finden – mit Präsenz, Warmherzigkeit und Ruhe.
Begib dich auf eine innere Reise zu dir selbst
Es gibt Momente im Leben, die rufen nach professioneller Unterstützung.
Vielleicht fühlst du dich gerade überfordert, leer oder desorientiert. Oder du befindest dich in einer Phase des Wandels – beruflich, privat, emotional – und suchst Unterstützung. Wenn du dies liest, suchst du wahrscheinlich nicht nach einer weiteren To-do-Liste oder einer neuen Selbstoptimierungsroutine, sondern nach einem Ort, an dem du dir selbst begegnen und wieder zu dir selbst finden kannst. Und nach einem professionellen Gegenüber, das dich auf dieser inneren Reise begleitet.
Ob du gerade eine persönliche Krise erlebst, dich in einem herausfordernden Lebensübergang befindest oder dich nach persönlicher Weiterentwicklung sehnst: Ein Life Coaching kann ein wertvoller innerer Prozess sein, um einen achtsamen Blick auf deine Herausforderungen, Ressourcen und Bedürfnisse zu werfen und Antworten und Formen des Selbstausdrucks zu finden, die aus deinem Inneren kommen und sich für dich authentisch anfühlen.
Was ist Somatic Life Coaching?
Somatic Life Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz für dein geistiges und emotionales Wohlbefinden. Wir arbeiten mit deinem ganzen Wesen: deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Geist.
Mein Somatic Life Coaching basiert auf der Integrativen Yoga-Psychologie. Yoga-Psychologie ist eine Coaching-Methode für innere Arbeit, Selbsterforschung und persönliche Transformation.
Anstatt nur „deine Herausforderungen zu durchdenken“, erforschen wir dein gesamtes „inneres Navigationssystem“. So findest du nicht nur Antworten, sondern auch einen neuen, intimen Zugang zu dir selbst – authentisch, klar und geerdet.
Begegne dir selbst mit Achtsamkeit
Mein somatisches Life Coaching lädt dich auf eine Reise des Selbst-Werdens ein (im Kontrast zur Selbst-Optimierung): Dir selbst mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Neugierde begegnend kannst du dich reflektieren. So kannst du Bewusstsein und Klarheit über dein So-Sein gewinnen (dein Denken, Fühlen und Handeln) und kannst dich aus dieser inneren Mitte, diesem inneren Kompass, (neu) in die Welt ausstrecken.
Als zertifizierte Coachin begleite ich dich während dieses Prozesses mit Präsenz, Warmherzigkeit und Ruhe.
Wie kann dich ein somatisches Life Coaching unterstützen?
Deine Motivation, ein Life Coaching zu beginnen, kann sowohl eine Krise als auch der Wunsch nach Selbsterfahrung, innerer Arbeit oder persönlicher Transformation sein. So kann ein Life Coaching dich in verschiedenen Situationen unterstützen, zum Beispiel:
Selbstregulation und Resilienz
Wie kreiere ich mehr mentale und emotionale Gesundheit? Wenn du unter Stress und psychischer Belastung leidest, kann ein Life Coaching dich unterstützen, dich selbst zu regulieren, innere Harmonie und Belastbarkeit zu finden und eine regenerierende (Care-)Work-Life-Balance zu schaffen.
Selbstführung und Entscheidungen
Wer bin ich und was will ich? Das sind existentielle Fragen. Ein Somatic Life Coaching kann eine innere Heimreise zu Dir selbst sein. Das neue Selbstbewusstsein rund um deine Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Muster, Bedürfnisse, Grenzen, Ressourcen etc. kann dich unterstützen, Verantwortung für dein Erleben, Entscheiden und Tun zu übernehmen.
Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung
Was gibt es über mich selbst zu lernen? Ein Life Coaching bietet dir Raum für Neugierde und Selbst-Intimität: Du kannst dein erkunden und stärken Ihre Ressourcen und dein Selbstwertgefühl erkunden und stärken und lernen, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren.
Beziehungen und Konflikte
Im Privat- und Berufsleben geht es immer um Beziehungen. Ein Life Coaching gibt dir Raum, über die Beziehung zu dir selbst und anderen zu reflektieren. Dies bietet dir die Möglichkeit zur inneren Arbeit, (Selbst-)Intimität und möglicherweise zur Lösung (innerer) Konflikte.
Lebensübergänge und Lebenskrisen
Persönliche Veränderungen im Leben (z. B. Jobwechsel, Sabbatical, Auszug der Kinder) oder Lebenskrisen (z. B. Trennung von Partnerschaft / Freundschaft) können eine Zeit der Unruhe und Trauer sein. Ein Life Coaching kann Raum für Reflexion und Entfaltung schaffen, um die mentalen und emotionalen Wogen zu meistern.
Embodiment und Authentizität
Wie lebe ich ein Leben, das mir entspricht und sich nicht anfühlt, als würde ich das Leben einer anderen Person führen? Ein Life Coaching kann eine Reise des Lernens und Übens sein, um von innen heraus zu leben. Das bedeutet, so zu sprechen, zu handeln und zu entscheiden, dass es deine innere Landschaft widerspiegelt.
Über mich
Ich bin Theresa (sie/ihr) – zertifizierte Somatic Coach und Yogalehrerin. Ich unterstütze Menschen auf ihrem Weg zu einem neuen, tieferen Sein hin zu Achtsamkeit, Präsenz und Verkörperung. In meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene Studiengänge, Ausbildungen und Erfahrungen, um dich zu unterstützen und zu inspirieren.
So arbeite ich als somatischer Life Coach
holistic
Experience oriented mind-heart-body connection: We are working with your entire being: your mind (thoughts), your heart (emotions) and your body (sensations) as each level of being has its own intelligence.
systemic & relational
We look at yourself and your concerns in relation and interaction to your relational environment. This allows you to adopt different perspectives, recognize connections and bring new experiencing, deciding and doing.
needs & ressources
What do I need and what's holding me back? Psychological well-being is created when we learn to recognize and voice our (unmet) needs and understand our inner blockages and resources.
embodied
Embodiment empowers you in living your life from the inside out: Finding your inner compass and then attuning your life to it, expressing what is authentically alive within you.
Was Klient*innen sagen
„Dank des Coachings konnte ich eine der herausforderndsten Lebensphasen ohne ernsthaften Nervenzusammenbruch überstehen. Dadurch habe ich die Energie zurückgewonnen, wichtige Entscheidungen wie den Jobwechsel oder die Trennung zu treffen. Jetzt kann ich ohne Reue zurückblicken.“
Ablauf einer Life Coaching Reise mit mir
So sieht eine Life Coaching Reise mit mir aus:
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Kostenloses Kennenlerngespräch: Buche ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch mit mir, um uns kennenzulernen und zu sehen, ob wir zusammenarbeiten möchten. Nachdem ich deine aktuelle Situation und deine Ziele verstanden habe, empfehle ich gerne, wie viele Coaching Sitzungen in welchen Abständen für deine Reise sinnvoll sind. Du kannst jederzeit mehr oder weniger wählen.
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Coaching-Prozess: In der ersten Coaching Sitzung geht es darum, deine aktuelle Herausforderung/dein Anliegen und dein Ziel im Detail zu verstehen. Wir beginnen deine Coaching Reise bereits in der ersten Sitzung.
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Zahle, was du kannst: Ich biete eine solidarische Preisstruktur an. Weitere Informationen findest du im Abschnitt unten.
Eine Coaching Sitzung mit mir dauert 60 Minuten. Die Sitzung kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden .
Wie sieht eine Life Coaching Session mit mir aus?
In einer Somatic Coaching Session arbeite ich mit verschiedenen Werkzeugen und Methoden, zum Beispiel: achtsame und reflektierende Gespräche , somatische Körper- und Bewegungsübungen, Atemarbeit , Meditation, intuitive Bewegung, Visualisierung sowie Achtsamkeits- und Verkörperungspraktiken.
Eine Session kann einen Schwerpunkt oder eine Mischung dieser Techniken enthalten, je nach deinen Bedürfnissen und dem jeweiligen Thema.
Photo: Innen mehr
Hier findest du mich in Berlin-Kreuzberg
Life Coaching Sitzungen mit mir in Berlin-Kreuzberg finden nach Termin-Vereinbarung im Bergmannkiez, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin (Nähe U-Bahnhof U6 Platz der Luftbrücke) statt.
Preise Life Coaching in Berlin-Kreuzberg
Solidarität ist mir sehr wichtig. Ich biete daher Preisstufen basierend auf einem "zahle, was du kannst"-Prinzip an. Bitte wähle die für dich passende Preisstufe aus.
Students/Trainees
Ich biete nur online Sessions.
Price Level A
120,00 €
Price Level B
145,00 €
Price Level C
165,00 €
Die oben genannten Preise gelten für eine Life Coaching Sitzung von 60 Minuten in der Coaching-Praxis in Berlin-Kreuzberg.
Wenn du unsicher bist, welches Preisniveau angemessen ist, kannst du dein persönliches Bruttoeinkommen pro Jahr als Referenz verwenden (Du musst natürlich keinen Nachweis vorlegen).
Referenz für Preisstufe A = Dein Bruttoeinkommen pro Jahr liegt unter 60.000 €
Referenz für Preisstufe B = Dein Bruttoeinkommen pro Jahr liegt zwischen 60.001 – 75.000 €
Referenz für Preisstufe C = Dein Bruttoeinkommen pro Jahr liegt über 75.000 €
Möchtest du wieder zu dir selbst zu finden?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Buche einen kostenlosen Intro-Call
Möchten du mehr über mich und mein Angebot erfahren, um zu sehen, ob wir zusammenarbeiten möchten?
Buche ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch mit mir!
Das Gespräch kann auf Deutsch oder Englisch, per Videoanruf oder Telefon erfolgen.